11 oznak, że jesz za dużo cukru

8. Problemy skórne: trądzik

Zbyt duża ilość cukru prowadzi do stanów zapalnych skóry, które sprawiają, że skóra jest zaczerwieniona, błyszcząca i bolesna. Cukier stymuluje również produkcję hormonów androgenowych, które aktywują gruczoły łojowe i zwiększają produkcję sebum. Ten nadmiar sebum zatyka pory i sprzyja trądzikowi. Przed rozpoczęciem leczenia zaleca się ograniczenie spożycia cukru, aby ograniczyć te stany zapalne.

9. Próchnica zębów

Ubytki w zębach są widocznym i dobrze znanym objawem nadmiernego spożycia cukru. Cukier karmi bakterie w jamie ustnej i stymuluje ich wzrost i fermentację, co powoduje powstawanie kwasu, który osłabia szkliwo zębów. Niedostateczne szczotkowanie zębów może pogorszyć sytuację, ale główną przyczyną jest często nadmierne spożycie cukru.

10. Niewyraźne widzenie

Osmoza wywołana cukrem może również wpływać na oczy. Zbyt duża ilość cukru pobiera wodę z otaczających tkanek, takich jak oczy. Powoduje to