16 Superfoods, które naturalnie obniżają poziom kwasu moczowego

4. Awokado
Źródło zdrowych tłuszczów i antyoksydantów
Nie zawiera puryn, które podnoszą kwas moczowy
Doskonały wybór dla osób zmagających się z dną moczanową!

5. Produkty bogate w błonnik (np. owies, quinoa, fasola)
Wspierają zdrowie jelit i stabilizują poziom cukru we krwi
Pomagają organizmowi w wydalaniu nadmiaru kwasu moczowego
Codzienna porcja błonnika wspiera proces oczyszczania organizmu.

6. Banany
Bogate w witaminę C i potas
Mają niski poziom puryn, dzięki czemu redukują kwas moczowy
Banany są doskonałe dla osób chcących unikać ataków dny moczanowej.

7. Czarna kawa
Hamuje produkcję kwasu moczowego
Poprawia filtrację nerek i wspomaga eliminację toksyn
Picie kawy bez cukru może pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu kwasu moczowego.

8. Ogórki
Bogate w wodę i błonnik, pomagają w usuwaniu toksyn
Zapobiegają odwodnieniu, które może podnieść poziom kwasu moczowego
Idealne na lekkie i zdrowe przekąski!

9. Jagody (np. borówki, maliny, truskawki)
Zawierają silne antyoksydanty i witaminę C
Redukują poziom kwasu moczowego
Szczególnie polecane w profilaktyce dny moczanowej.

10. Orzechy (migdały, orzechy włoskie, siemię lniane)
Niskopurynowe źródło zdrowych tłuszczów
Bogate w witaminy i minerały wspierające zdrowie stawów
Należy spożywać w umiarkowanych ilościach, ponieważ zawierają sporo tłuszczu.

11. Woda
Kluczowa dla wydalania kwasu moczowego
Zapobiega odwodnieniu i zatrzymywaniu toksyn w organizmie
Pij co najmniej 2 litry wody dziennie!