16 Superfoods, które naturalnie obniżają poziom kwasu moczowego

Czego unikać?
Aby zapobiec dnie moczanowej, ogranicz spożycie:
Czerwonego mięsa (wołowina, wieprzowina)
Alkoholu, zwłaszcza piwa
Owoców morza (np. krewetki, małże)
Cukru i przetworzonej żywności

Jak utrzymać prawidłowy poziom kwasu moczowego?
Zwiększ spożycie warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów.
Pij dużo wody, aby wspomóc filtrację nerek.
Unikaj produktów bogatych w puryny.
Wybieraj zdrowe tłuszcze, np. oliwę z oliwek i awokado.

Które z tych superfoods już stosujesz w swojej diecie? Podziel się w komentarzu!