5 najczęstszych przyczyn obrzęku kostek

Ciężkie, zmęczone nogi

Żylaki

Zatrzymanie płynów, które powoli ustępuje po uniesieniu nóg

Uwaga: Z czasem może to prowadzić do przewlekłego obrzęku lub przebarwień skóry.

2. Długotrwałe siedzenie lub stanie
Długotrwałe siedzenie (na przykład podczas długich lotów lub pracy przy biurku) lub długotrwałe stanie może powodować gromadzenie się płynu w podudziach i kostkach. Grawitacja utrudnia naturalny przepływ krwi.

Rozwiązanie:

Rób regularne przerwy, aby się poruszać.

Okresowo unoś nogi.

W razie potrzeby noś pończochy uciskowe.

3. Problemy z sercem, nerkami lub wątrobą
Utrzymujący się lub nagły obrzęk obu kostek może być oznaką schorzenia, takiego jak:

Utrzymujący się lub nagły obrzęk obu kostek może być oznaką schorzenia, takiego jak:

Niewydolność serca: serce pompuje krew mniej wydajnie, co powoduje gromadzenie się płynu.

Problemy z nerkami: produkty przemiany materii i płyny są mniej wydajnie usuwane.

Marskość wątroby: zaburza produkcję białka i równowagę płynów w organizmie.

Objawy ostrzegawcze: