Weź ciepłą kąpiel przed snem
Relaksująca kąpiel z solą Epsom (bogatą w magnez) może pomóc zapobiec skurczom.
Podsumowanie – Jak radzić sobie ze skurczami?
Natychmiastowe złagodzenie: rozciąganie, masaż, ciepło/zimno.
Zapobieganie: odpowiednia dieta, nawodnienie i codzienne rozciąganie.
Uwaga: Jeśli skurcze są częste i bardzo bolesne, skonsultuj się z lekarzem!
Czy masz swoje sprawdzone sposoby na skurcze? Podziel się w komentarzu!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tajemny Przepis z Dalekiego Wschodu – Gwarancja Smaku bez Potknięć
Natychmiastowe i bujne kwitnienie — stosuj go na swoich roślinach: jest o wiele skuteczniejszy niż woda!
8 najlepszych produktów przeciwnowotworowych. Czas zacząć dodawać je do swojej diety
Zapiekanka owsiano-bananowa z kakao