Zalecenia dotyczące napojów na noc:
Woda: Nawadnia bez żadnych negatywnych skutków.
Herbaty ziołowe: Rumianek lub mięta pieprzowa mogą wspomagać relaks i lepszy sen.
Ciepłe mleko: Zawiera tryptofan, który pomaga poprawić jakość snu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
6 Najlepszych Witamin na Lęk i Stres
Zupa Minestrone o treści
Woda Jengibre: naturalny napój pełen korzyści
Lepsza niż seks sałatka owocowa