Omlet, jajko sadzone, jajecznica… Niezależnie od przepisu, jedzenie jajek rano to zdrowy nawyk! Są sycące, bogate w białko i dobre dla mózgu – mają wszystko, czego potrzebują. Nadal się wahasz? Poznaj 7 naukowo udowodnionych powodów, dla których warto włączyć jajka do śniadania.
7 niezbędnych korzyści, dla których warto jeść jajka na śniadanie
Jajka są bardziej sycące niż płatki zbożowe czy tosty.
Czy często czujesz głód o godzinie 10 rano ? Dzieje się tak, ponieważ w Twoim śniadaniu brakuje białka i dobrych tłuszczów . Jajko to prawdziwy koncentrat energii, który zapobiega napadom głodu i pomaga wytrzymać do obiadu bez podjadania .
- Dogadzający
- Zapobiega skokom poziomu cukru we krwi
- Idealny na zabiegane porank
- zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Pomidory z sosem czosnkowym i serem Feta
Pyszny deser, wystarczy zmiksować przez 2 minuty
Po ugotowaniu ciasto zamienia się w krem. Najbardziej delikatna i rozpływająca się tarta „Niewidzialna”.
Czy ludzkość stoi u progu katastrofy? To, co powiedziała bułgarska wizjonerka, mrozi krew w żyłach…