7 smoothie na piękną sylwetkę – tygodniowy plan z owsianką godny modelki

Sobota – Orzechowe śniadanie

• 1 łyżka masła orzechowego

• 1 łyżka orzechów (np. włoskich)

• Kropla ekstraktu waniliowego

Niedziela – Relaksujący koktajl marchewkowy

• ½ szklanki startej marchewki

• 1 obrana pomarańcza

• 1 łyżeczka świeżego imbiru

• 1 łyżka miodu

Sposób przygotowania:

1. Wszystkie składniki zmiksuj razem w blenderze na gładką konsystencję.

2. Podawaj od razu lub przechowuj w lodówce do 12 godzin.

3. Dla dekoracji i smaku możesz dodać kilka płatków kokosa, ziaren granatu albo szczyptę przypraw (imbir, kardamon, kurkuma).