Niektóre herbaty ziołowe mogą pomóc w obniżeniu poziomu kwasu moczowego dzięki swemu działaniu przeciwzapalnemu i moczopędnemu. Szczególnie polecane są zielona herbata, herbata imbirowa i herbata z mniszka lekarskiego, które pomagają organizmowi naturalnie pozbyć się nadmiaru kwasu moczowego.
Utrzymuj zdrową wagę
Nadwaga i otyłość są czynnikami ryzyka hiperurykemii. Stosując zrównoważoną dietę i regularnie ćwicząc, można ograniczyć gromadzenie się kwasu moczowego i zapobiegać atakom dny moczanowej. Nie ma potrzeby wykonywania intensywnych ćwiczeń: już 30-minutowy codzienny spacer może przynieść pozytywne efekty.
Ogranicz alkohol i przetworzoną żywność
Alkohol, zwłaszcza piwo i inne napoje spirytusowe, pobudzają produkcję kwasu moczowego i spowalniają jego wydalanie przez nerki. Ponadto żywność wysoko przetworzona zawiera dodatki i tłuszcze nasycone, które mogą nasilać stany zapalne. Wybierz naturalną i zbilansowaną dietę, bogatą w świeże i nieprzetworzone produkty.
Yo Make również polubił
Robisz to wszystko źle. Oto właściwy sposób picia wody z cytryną
Dlaczego wokół jajka na twardo pojawia się zielona obwódka
Najlepsze danie, jakie kiedykolwiek spróbujesz Chicken Stroganoff
Rodzina „zapomniała” kupić mi bilety lotnicze na ślub mojej siostry na Hawajach. „Przepraszam, kochanie, zapomnieliśmy zarezerwować ci miejsce i pokój w hotelu. I teraz wszystko jest zarezerwowane”. Byłam jedyną osobą z rodziny, która została pominięta. Powiedziałam tylko: „Tak się zdarza”. Potem zniknęłam na rok i…