Stosuj naturalne kremy lub żele: na bazie arniki, wintergreenu lub olejków eterycznych, mogą one zapewnić miejscową ulgę. Przyjęcie odpowiednich środków pomocniczych: ortez kolanowych, ortez, wkładek itp. może poprawić codzienny komfort.
W razie potrzeby zażywaj leki: Zgodnie z zaleceniami lekarza leki mogą pomóc kontrolować stan zapalny i łagodzić ból.
W ostateczności można rozważyć operację, gdy ból stanie się nadmierny lub uniemożliwiający poruszanie się.
Słuchanie swojego ciała to już dbanie o siebie. Jeśli twoje stawy do ciebie mówią, poświęć czas na słuchanie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Takie mądre!
Ciasto z jabłkami i kremem – ciasto gotowe w 5 minut, tylko 180 Kcal!
Naturalny sok wzmacniający kości i kolana
Nie wyrzucaj skórek czosnku: 6 zaskakujących wskazówek, jak je ponownie wykorzystać