Składniki:
2 dojrzałe banany, pokrojone na kawałki i zamrożone
2 łyżki kremowego masła orzechowego (lub innego masła orzechowego według uznania)
Wskazówki:
Upewnij się, że kawałki banana są całkowicie zamrożone, najlepiej przez noc w zamrażarce.
Umieść zamrożone kawałki banana i masło orzechowe w blenderze lub robocie kuchennym o dużej mocy.
Zmiksuj banany i masło orzechowe na wysokich obrotach, aż uzyskasz kremową i gładką konsystencję. Może to zająć około 1 minuty, w zależności od blendera.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ocet to Sekret Miękkich Ręczników i Idealnie Białego Prania: Jak Go Używać
Ta roślina dla mózgu i trawienia
Sposób, w jaki korzystasz z torby, daje wskazówki na temat twojej postaci.
Słabość mięśni u osób starszych nazywa się sarkopenią. Jak uniknąć jego tragicznych konsekwencji?