“Ciało Szepcze, Zanim Zacznie Krzyczeć: Mrowienie Palców a Zdrowie Twojego Kręgosłupa”

Tytuł:
“Ciało Szepcze, Zanim Zacznie Krzyczeć: Mrowienie Palców a Zdrowie Twojego Kręgosłupa”

Wprowadzenie
Mrowienie w palcach – z pozoru drobiazg, który łatwo zignorować. Jednak za tym niepozornym objawem może kryć się cichy krzyk Twojego kręgosłupa. To nie magia, to neurofizjologia – ucisk na nerwy, zaburzenia przepływu impulsów i sygnały alarmowe, które warto potraktować poważnie. Jeśli czujesz drętwienie, pieczenie lub mrowienie dłoni, szczególnie po nocy, pracy przy komputerze lub dłuższym siedzeniu, czas na diagnostyczny „przepis” dla zdrowia Twojego kręgosłupa.

Składniki (czyli możliwe przyczyny mrowienia):
✴️ Dyskopatia szyjna – ucisk krążka międzykręgowego na nerwy szyjne

🖥️ Zespół cieśni nadgarstka – ucisk nerwu pośrodkowego w nadgarstku

🛌 Niewłaściwa pozycja snu lub siedzenia – prowadząca do ucisku nerwów

💉 Niedobory witamin (B12, B6, E) – wpływające na przewodnictwo nerwowe

🧠 Neuropatie obwodowe – np. w cukrzycy lub stanach zapalnych

🩺 Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa szyjnego – postępujące z wiekiem lub brakiem ruchu

Sposób przygotowania (czyli jak rozpoznać, że coś jest nie tak)