Jak zazwyczaj zaczynasz swój dzień? Z gorącą czy zimną kawą lub herbatą? Mimo że jest to powszechne, szklanka wody jest naprawdę najskuteczniejszym sposobem na rozpoczęcie dnia.
Większość naszego ciała składa się z wody. Nasze mięśnie
Po szóste, pomoc w utracie wagi: Czy chcesz zmniejszyć procent tkanki tłuszczowej w organizmie? Aby wspomóc trawienie, rano należy wypić dwie lub trzy szklanki wody jako pierwsze. Woda ma wiele korzyści dla zdrowia, w tym: usuwa zanieczyszczenia, zwiększa spalanie kalorii i tłuszczu, zmniejsza apetyt i pomaga kontrolować wielkość porcji.
7. Utrzymuje ogólny stan zdrowia: Picie wody zaraz po przebudzeniu korzystnie wpływa na zdrowie układu limfatycznego, prawidłowy pasaż jelitowy, regulację kortyzolu i układu odpornościowego.
Po ósme, jeśli rano czujesz senność, spróbuj wypić szklankę ciepłej wody na pusty żołądek. Rezultatem tego prostego nawyku jest poczucie odświeżenia i ożywienia.
Picie wody przed śniadaniem pobudza jelita do ruchu, co może pomóc w złagodzeniu zaparć lub całkowitym ich zapobiegnięciu.
Woda jest często najlepszym lekarstwem na zapalenie błony śluzowej żołądka, co prowadzi nas do dziesiątego punktu: ulgi. Zredukuj kwasowość i skurcze związane z zapaleniem błony śluzowej żołądka, pijąc trzy filiżanki na pusty żołądek.
Wprowadź wodę do swojej porannej rutyny
Yo Make również polubił
Z tego powodu nigdy nie powinieneś zostawiać ładowarki podłączonej do gniazdka, jeśli chcesz
Deser czekoladowo-orzechowy bez pieczenia: dekadencki przysmak bez konieczności pieczenia
Wieczna świeżość: Jak stworzyć zapachową świecę w domu z kilku prostych składników
Sprawa Émile’a: „Byłem tam… w tym samym czasie” – świadek składa zaskakujące zeznanie