Witamina B12, znana również jako kobalamina, to jedna z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga układ nerwowy i bierze udział w syntezie DNA. Niedobór tej witaminy może więc prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych.
🔎 Najczęstsze objawy niedoboru witaminy B12:
Anemia (niedokrwistość)
Zaburzenia pracy serca i układu krążenia
Pogorszenie wzroku
Depresja i zaburzenia neurologiczne
Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
Bóle głowy, problemy z koncentracją i pamięcią
Problemy trawienne (nudności, biegunki, utrata apetytu)
Nerwowość i drażliwość
Bóle, drętwienie i mrowienie w dłoniach, ramionach, nogach i stopach
❓ Co powoduje niedobór witaminy B12?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Co oznacza naklejka z rybą na tylnej klapie samochodu?
Nieodparte paszteciki z kurczaka z mozzarellą: ulubiony przepis całej rodziny
7 oznak i objawów stłuszczenia wątroby i jak leczyć je naturalnie
Ten deser z pewnością będzie idealny na weekend