Masz ochotę zjeść coś słodkiego, ale nie zaburzając przy tym swojej zdrowej diety?

Owies, płatkowany lub mielony; Jest to jedno z najlepszych źródeł energii, jakie istnieją. Dlatego zaleca się dodawanie owsa do śniadania; jak wolisz; Dzięki temu będziesz mieć energię potrzebną do rozpoczęcia dnia. Dzisiaj pokażę Wam przepis na ciasto owsiane; co jest idealne na śniadanie. To jest jeden z wielu przepisów, w których można wykorzystać owies. Ponadto jest to bardzo proste w przygotowaniu ciasto.

Składniki :

• 100 gramów brązowego cukru.
• 200 gramów płatków owsianych.
• Łyżka oliwy z oliwek.
• 3 jajka.
• 1 łyżka esencji waniliowej.
• Łyżka proszku do pieczenia.
• 8 lub 10 orzechów włoskich.
• 2 jogurty naturalne. (Z tych, które są małe i gęste w składzie)
• Czekoladowe chipsy.

Uwaga : orzechy i czekolada są opcjonalne. Jeśli chcesz, możesz dodać dowolne owoce.