Próchnica powstaje, gdy bakterie rozkładają szkliwo zębów, co prowadzi do próchnicy. Podczas gdy poważne próchnice wymagają profesjonalnego leczenia, wczesną próchnicę można czasami leczyć naturalnie, wzmacniając szkliwo i promując remineralizację. Oto kilka skutecznych sposobów na pomoc w naprawie i zapobieganiu próchnicy — naturalnie!
Popraw swoją dietę dzięki produktom wzmacniającym zęby
To, co jesz, ma bezpośredni wpływ na zdrowie Twoich zębów. Skup się na produktach spożywczych, które wspomagają remineralizację:
✔ Produkty spożywcze bogate w wapń (ser, jogurt, migdały) – wspomagają szkliwo
✔ Witamina D (światło słoneczne, tłuste ryby, żółtka jaj) – wspomaga wchłanianie wapnia
✔ Magnez (szpinak, orzechy, nasiona) – stymuluje strukturę zębów
✔ Fosfor (ryby, jaja, soczewica) – pomaga odnawiać szkliwo zębów
❌ Unikaj: słodkich przekąsek, kwaśnych napojów gazowanych i przetworzonej żywności, która niszczy szkliwo.
Płukanie ust olejem w celu naturalnej detoksykacji
Płukanie ust olejem pomaga usuwać szkodliwe bakterie i zmniejsza gromadzenie się płytki nazębnej, zapobiegając dalszej próchnicy
Jak to zrobić:
Yo Make również polubił
Szybkie i pyszne naleśniki twarogowe bez mąki – gotowe w 3 minuty!”
Zupa fasolowa Great Northern z marchewką
Surówka z kapusty pekińskiej. Pyszny dodatek do obiadu.
Woda imbirowa: najzdrowszy napój do spalania tłuszczu z brzucha, szyi, ramion, pleców i ud!