5 popularnych produktów spożywczych i napojów, które mogą być tak samo szkodliwe dla wątroby jak alkohol

Wątroba jest kluczowym organem, który jest kluczowy dla podstawowych funkcji metabolicznych organizmu. Jest kluczowa dla trawienia, detoksykacji, magazynowania składników odżywczych i regulacji cholesterolu. Jeśli chodzi o najgorsze napoje dla wątroby, większość ludzi od razu myśli o alkoholu, ale ostatnie badania pokazują, że pozornie nieszkodliwe napoje mogą powodować podobne uszkodzenia. Ostatnie badania wykazały, że niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) i niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby (NASH) szybko stają się najczęstszymi przewlekłymi chorobami wątroby.

NAFLD dotyka 20-30% populacji świata, a odsetek ten nadal rośnie wraz ze wzrostem otyłości i chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2. Ta forma choroby wątroby jest przyczyną większości zgonów związanych z wątrobą na świecie. NAFLD to ogólne określenie spektrum chorób wątroby, które są najczęściej związane z różnymi zaburzeniami metabolicznymi. Należą do nich otyłość, dyslipidemia i insulinooporność.

Głównymi przyczynami niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD) są gromadzenie się tłuszczu i zapalenie wątroby. Coraz więcej badań pokazuje, że słodkie napoje gazowane, soki owocowe i napoje energetyczne przeciążają wątrobę cukrem, zwłaszcza fruktozą, co może prowadzić do odkładania się tłuszczu i stanów zapalnych. Co więcej, eksperci ostrzegają, że regularne spożywanie najgorszych napojów dla wątroby, takich jak napoje gazowane i słodzone herbaty, może przyspieszyć uszkodzenie wątroby i zwiększyć ryzyko poważnych schorzeń, takich jak marskość wątroby i rak wątroby. Oto 8 napojów i produktów spożywczych, które mogą być równie szkodliwe dla wątroby jak alkohol.

1. Nadmierne spożycie soków owocowych

Picie szklanek soku owocowego na stole
Źródło: Pexels
Chociaż sok owocowy często udaje zdrowy wybór, nadmierne spożycie wiąże się z ryzykiem. Wiele komercyjnych soków zawiera fruktozę, rodzaj cukru rozkładanego przez wątrobę. W przeciwieństwie do całych owoców sok owocowy nie zawiera błonnika, co prowadzi do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi i stanowi duże obciążenie dla wątroby.

Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️