5 produktów spożywczych, które niszczą hormony i skórę

Kiedy już jesteśmy nastolatkami, możemy myśleć, że trądzik to już przeszłość. Ale później w życiu, zaburzenia hormonalne mogą wszystko wywrócić do góry nogami, a trądzik znów staje się głównym tematem.

Za trądzik hormonalny odpowiada zaburzenie hormonalne. Kobiety w środku cyklu i/lub tuż przed okresem są łatwym łupem. To dwa momenty w miesiącu, kiedy wzrasta poziom estrogenu i testosteronu. Oba hormony mogą się kumulować, jeśli nie zostaną odpowiednio odtrute. A kiedy dominuje estrogen, cera staje się siedliskiem stanów zapalnych skóry i trądziku.

Na szczęście istnieje naturalne rozwiązanie, które może przynieść ulgę. Pierwszym krokiem jest zwrócenie uwagi na dietę. Spożywane pokarmy mogą zaburzać gospodarkę hormonalną, co z kolei prowadzi do stanów zapalnych. Z drugiej strony, odpowiednie pokarmy mogą zrównoważyć hormony i ukoić skórę. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się pokarmom, które działają na korzyść i na niekorzyść hormonów.

Pokarmy, których należy unikać: Soja: Podejrzewa się, że soja powoduje trądzik. Jeśli uważasz, że jesteś wrażliwy na soję, spróbuj wyeliminować ją ze swojej diety i sprawdź, czy Twój stan się poprawi. Zawiera fitoestrogeny, które mogą powodować zaburzenia równowagi hormonalnej.

Nabiał: Nadmierne spożycie nabiału może przyczyniać się do nadmiaru hormonów, co może prowadzić do trądziku. Nabiał jest również główną przyczyną zespołu nieszczelnego jelita.

Gluten: Podobnie jak nabiał, gluten może zaburzać gospodarkę hormonalną. Może powodować zapalenie jelit i wywoływać efekt domina problemów zdrowotnych.