Często uważa się, że kontrolowanie poziomu cukru we krwi, wagi i ochoty na słodycze wymaga rezygnacji ze słodyczy. Jednak z odpowiednimi składnikami możesz stworzyć śniadanie lub przekąskę, która nie tylko zaspokoi Twój apetyt na słodycze, ale także głęboko odżywi i przyspieszy metabolizm.
Na przykład truskawki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i polifenole, takie jak kwas elagowy, które mają udowodnione właściwości przeciwzapalne i hipoglikemiczne. Jogurt grecki jest źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej, niezbędnego do utrzymania beztłuszczowej masy ciała i uczucia sytości. Białko jaja dostarcza czystego, beztłuszczowego białka, a skrobia kukurydziana nadaje ciastu strukturę, nie obciążając go.
Idealne dla osób stosujących diety niskoglikemiczne, diety odchudzające, sportowców i każdego, kto szuka zdrowej i pożywnej przekąski.
Korzyści odżywcze
Yo Make również polubił
Zemsta bezczelnej 57-letniej żony!
12 razy, kiedy życie odpowiedziało karmą na wyższym poziomie
Większość ludzi cierpiała na opryszczkę lub będzie cierpieć na nią w przyszłości, ale niewielu wie, jak ją skutecznie leczyć.
5 badań lekarskich, których należy unikać po 70. roku życia: mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku!