Woda imbirowa: orzeźwiający i leczniczy napój

Woda imbirowa to prosty, naturalny napój przygotowywany poprzez moczenie świeżego korzenia imbiru w wodzie. Znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych i pikantnego smaku, jest świetnym dodatkiem do każdej rutyny wellness, szczególnie dla osób stosujących diety takie jak dieta śródziemnomorska. Składniki 2,5 cm świeżego imbiru, obranego i cienko pokrojonego 1 litr (1 kwarta) wody Opcjonalne dodatki: Świeże plasterki cytryny lub sok Miód, syrop z agawy lub słodzik do wyboru Instrukcje Istnieją dwa proste sposoby na przygotowanie wody imbirowej, w zależności od tego, czy wolisz zimny, czy gorący napar: Metoda zimnego naparu (szybka i orzeźwiająca) W dużym dzbanku połącz plasterki imbiru i 1 litr (1 kwarta) wody. Schłodź przez co najmniej 30 minut, aby się zaparzył. Odcedź plasterki imbiru przed podaniem. Dodaj sok/plastry cytryny do smaku lub słodzik, jeśli chcesz. Metoda gotowana (mocniejsza i kojąca) Dodaj plasterki imbiru do rondla z 1 litrem (1 kwartą) wody. Doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut. Lekko ostudź, odcedź i wstaw do lodówki. Opcjonalnie: