Utrata siły nóg to jeden z najczęściej pomijanych objawów starzenia. Wchodzenie po schodach staje się trudniejsze. Wstawanie z krzesła wymaga większej siły. A długie spacery? Czasami można to porównać do przebiegnięcia maratonu. Ale co, jeśli rozwiązanie problemu silniejszych i bardziej elastycznych nóg leży na talerzu, a nie w pigułce?
Siła odżywiania dla starzejących się nóg:
Począwszy od 60. roku życia, masa mięśniowa naturalnie maleje. Miliony seniorów na całym świecie cierpi na sarkopenię, chorobę, która może prowadzić do osłabienia, problemów z równowagą, a nawet upadków. Dobra wiadomość? Jeśli zaczniesz przyjmować określone składniki odżywcze już teraz, możesz opóźnić, zatrzymać, a nawet odwrócić utratę mięśni.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Niebiański Kremowy Tort Kokosowy, Który Rozpływa Się w Ustach – Sprawdź Przepis, Który Podbije Twoje Podniebienie!
Szkoda, że nie dowiedziałem się tego wiele lat temu
♻️ 10 pomysłów na ponowne wykorzystanie tac z second-handu 🛠️
Orzeźwiająca sałatka hawajska na lato