Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem w łydce lub stopie? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne rozwiązania zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobór elektrolitów może spowodować nagłe skurcze.
Co robić?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Bardzo proste, ale takie pyszne! Bez wagi! Ciasto 12 łyżek!
Soda oczyszczona sprawia, że kwiaty kwitną i stają się pełniejsze? 10 najlepszych trików ogrodniczych, o których większość nie wi
11 powodów, dla których warto pić wodę aloesową każdego dnia
Moja synowa traktuje mnie jak służącą, więc postanowiłem dać jej nauczkę na te święta.