Niedobór witaminy D jest szczególnie powszechny zimą, ponieważ pogoda uniemożliwia dostarczenie niezbędnej ilości światła słonecznego. Jajka mogą jednak pomóc nam uzupełnić ten niedobór.
Witamina D jest również bardzo przydatna w utrzymaniu pożądanej równowagi kwasowo-zasadowej w jamie ustnej i kościach.
A witamina D może pomóc w walce z depresją!
6. Wzmacnia kości
Jedząc jajka, dostarczasz organizmowi niezbędny wapń, który wzmacnia szkielet człowieka i zapobiega osteoporozie.
Kontynuuj na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Lekarze ujawniają typ krwi, który wiąże się z najniższym ryzykiem zachorowania na raka
Chleb w 10 minut! Brak piekarnika! To najsmaczniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek jadłam… Dowiedz się więcej
Nigdy nie zostawiaj ładowarki podłączonej bez telefonu: oto 3 główne powody
Wsyp 2 łyżki do masy na kluski śląskie. Wyjdą mięciutkie i delikatne