Przybliżona wartość kaloryczna w porcji: 220 kalorii
Tłuszcz: 12 g | Węglowodany: 20 g | Białko: 8 g
Wskazówki i triki kulinarne
Wyciśnij wilgoć: Aby uzyskać chrupiącą konsystencję, dobrze wyciśnij startą cukinię i ziemniaki, aby usunąć wilgoć. Zapobiegnie to rozmięknięciu kotletów podczas pieczenia.
Eksperymentuj z serem: Możesz swobodnie eksperymentować z różnymi rodzajami sera w swoich kotletach. Cheddar, Monterey Jack, a nawet pikantny pepper jack mogą wzbogacić smak i dodać odrobinę oryginalności.
Utrzymuj olej w cieple: Upewnij się, że oliwa z oliwek jest wystarczająco gorąca, zanim dodasz mieloną wołowinę do patelni. Pomoże to uzyskać złocistą skórkę i zapobiegnie wchłonięciu przez wołowinę zbyt dużej ilości oleju.
Wariacje:
Kotleciki z cukinii z ziołami: Dodaj świeże posiekane zioła, takie jak koperek lub szczypiorek, aby uzyskać aromatyczny akcent, który uzupełnia smak cukinii i sera.
Kotleciki ze szpinakiem i cukinią: Dla dodatkowej porcji składników odżywczych, dodaj drobno posiekany świeży szpinak. Ta wersja nie tylko wzbogaci smak, ale także nada kotlecikom wyrazisty kolor.
Kotleciki z cukinii z serem to wszechstronne i sycące danie, którym można delektować się na wiele sposobów. Niezależnie od tego, czy trzymasz się oryginalnego przepisu, czy wypróbujesz jedną z sugerowanych wersji, to danie z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe!


Yo Make również polubił
Kiedy mój mąż zostawił mnie dla swojej współpracowniczki, złamał serce nie tylko mi… ale także naszej córce Emmie.
Wlej ocet do spłuczki toaletowej: rozwiążesz duży problem
Eliksir z 3 składników, który może oczyścić śluz z płuc i wzmocnić układ odpornościowy
Nadtlenek wodoru to panaceum ogrodników. Oto dlaczego.