Czy kiedykolwiek obudziłeś się z uczuciem „martwej” dłoni, jakby spała? Nie martw się, nie jesteś sam. Ten rodzaj drętwienia bardzo często jest związany z po prostu złą postawą. Ramię złożone pod poduszką, nadgarstek źle ułożony na blacie roboczym … i proszę bardzo, nerw jest uciskany. Zazwyczaj to nic poważnego: wystarczy trochę się poruszyć, a wszystko wróci do normy. Ale jeśli problem pojawia się częściej, może to być dobry moment, aby zweryfikować pewne nawyki.
Praktyczna wskazówka : Podczas snu unikaj opierania głowy lub ciężaru ciała na ramionach. W ciągu dnia dostosuj wysokość krzesła i blatu roboczego , aby uwolnić nadgarstki.
Zespół cieśni nadgarstka: dyskretna, ale powszechna dolegliwość
Czy często piszesz na klawiaturze? Czy regularnie korzystasz ze smartfona? Zespół cieśni nadgarstka może Cię dotyczyć. Ten niewielki kanał w nadgarstku, przez który przechodzi ważny nerw (nerw pośrodkowy), może zostać uciśnięty przez powtarzające się ruchy. Rezultatem jest mrowienie, utrata czucia, a nawet osłabienie dłoni. Jeśli te objawy pojawiają się, zwłaszcza w nocy lub nad ranem, mogą być sygnałem ostrzegawczym.
Co robić: Regularnie dawaj dłoniom odpocząć i rozważ założenie usztywniacza na noc, co pomoże zmniejszyć nacisk na nerw.
A co jeśli ma to związek z czymś innym?
Mniej znany, ale równie ważny fakt: niektóre schorzenia mogą powodować uczucie odrętwienia.
Problemy z szyją? Napięcie lub przepukliny w szyi mogą wpływać na nerwy biegnące do dłoni.
W takich przypadkach sok oczyszczający jelita grube , przygotowany z naturalnych składników, może wspomóc oczyszczanie i przywrócić równowagę jelitową. Korzyści płynące ze ...
Yo Make również polubił
Żegnajcie karaluchy w kuchni: naturalny trik, który zapobiega ich przedostawaniu się do środka i eliminuje je na zawsze
Ciasto Pomarańczowo-Kakaowe na Oleju i Wodzie Gazowanej
Jak przygotować sok oczyszczający jelita grube: przepis na oczyszczenie jelit
Niebo w gębie: Przepis na Puszyste Hefeklöße w 30 minut!