Co się dzieje, gdy mikroflora zostaje zaburzona? – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Co się dzieje, gdy mikroflora zostaje zaburzona?

by
 Co przyspiesza starzenie się jelit?

 

 

 

Wrogami zdrowej mikroflory są    przetworzona żywność   , sztuczne dodatki i niezdrowy tryb życia:

TOP 7 wrogów jelit:

  1.  Margaryna    – niszczy błony komórkowe
  2.  Zamiennik tłuszczu mlecznego    w tanich słodyczach
  3.  Tłuszcze utwardzone    – tłuszcze trans w produktach piekarniczych i fast foodach
  4.  Kiełbaski i parówki    – aż 80% ich składu nie stanowi mięsa
  5.  Słodziki i aromaty
  6.  Słodki napój gazowany
  7.  Późna i ciężka kolacja
 

 

 

Fakt:    Prawie wszystkie badania nad szkodliwym wpływem tłuszczów przeprowadzono na margarynie, a nie na produktach naturalnych, takich jak jaja, ryby czy mięso.

Co kocha twój żołądek?

✔️ 1. Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny

Idealna równowaga to 50/50

✔️ 2. Antystresowe

Przewlekły stres hamuje korzystną mikroflorę
. Joga, spacery, medytacja i hobby pomagają ją przywrócić.

✔️ 3. Zróżnicowana dieta

Im więcej    warzyw, owoców, przypraw, zbóż i fermentowanej żywności    – tym lepiej

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Omlet ze szpinakiem: zdrowe i pyszne śniadanie
Uncategorized

Omlet ze szpinakiem: zdrowe i pyszne śniadanie

1️⃣ Przygotuj szpinak: Jeśli używasz świeżego szpinaku, opłucz go i osusz. Jeśli używasz mrożonego szpinaku, rozmroź go całkowicie i odciśnij ...
Klasyczne kremowe zaciągnięcia z kremem karmelowym i waniliowym
Uncategorized

Klasyczne kremowe zaciągnięcia z kremem karmelowym i waniliowym

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie ciasta: Do miski przesiej mąkę. Dodaj pokrojone na kawałki zimne masło i cukier puder. Szybko wpal rękami, ...
Chrupiące Domowe Bułeczki z Kurczakiem i Serem – Przepis na Idealny Obiad lub Kolację
Uncategorized

Chrupiące Domowe Bułeczki z Kurczakiem i Serem – Przepis na Idealny Obiad lub Kolację

W misce wymieszaj mąkę, sól i cukier. Dodaj drożdże (jeśli używasz świeżych, rozpuść je najpierw w ciepłym mleku). Stopniowo wlewaj ...
Dentysta wyjaśnia 7 głównych przyczyn żółknięcia zębów i jak temu zapobiegać
Uncategorized

Dentysta wyjaśnia 7 głównych przyczyn żółknięcia zębów i jak temu zapobiegać

Niektóre zabiegi stomatologiczne mogą z czasem prowadzić do żółknięcia zębów. Na przykład leczenie kanałowe usuwa miazgę zęba, co może powodować ...

Leave a Comment