Picie czarnej lub zielonej herbaty może być czymś więcej niż tylko komfort. Te odżywcze, bogate w przeciwutleniacze, pobudzają krążenie krwi. Eksperci zalecają, aby ich zarazić po przebudzeniu, szczególnie przed aktywnością, aby uzyskać efekty wywołujące podczas ćwiczeń. Nie zaleca się ich jednak wszędzie, jeśli chcesz spać spokojnie.
Zainspirowana Ajurwedą, ta metoda aktywuje krążenie i drenaż limfatyczny. Wykonuje się ją za pomocą ręcznych szczotek, wykonanie okrężnego od kostek do ud. Wystarczy kilka minut, aby zwolnić ulgę i zastrzyk energii.
Te skarpetki, które podlegają obciążeniu na nogi, wspomagają powrót żylny. Poprawia krążenie krwi, zmniejsza się obrzęki i jest to ulga po dniu dzisiejszym. Zaleca się zasięgnięcie porady lekarskiej przed założeniem tych skarpetek.
Masowanie siebie lub otrzymywanie masażu poprawiającego krążenie krwi. Przesuwając karty od kostek do bioder, grysz przepływ krwi i limfy. Powtórzenie dziesięciu ruchów okołoobrazowych na nogę, często występujących w praktyce. Ważne jest, aby nie masować w przeciwnym kierunku, ponieważ jest to kontrproduktywne.
Yo Make również polubił
Wstawanie w nocy, żeby się wysikać: co twoje ciało próbuje ci powiedzieć
LODY PISTACJOWE Z WYSOKĄ ZAWARTOŚCIĄ BIAŁKA (kremowy i odżywczy przysmak)
Domowa lemoniada: tradycyjna rozkosz
Zapomniany przepis z lat 50. w kawiarni! Tak gotowała moja babcia.