Reklama
Dobra wiadomość: ryzyko można zmniejszyć . Oto kilka prostych, ale pomocnych nawyków:
Utrzymuj stabilne ciśnienie krwi.
Stosuj zrównoważoną dietę : ogranicz spożycie soli i tłuszczów, a jedz przede wszystkim owoce i warzywa.
Rzuć palenie.
Regularnie podejmuj aktywność fizyczną : nawet 30 minut spaceru dziennie jest korzystne.
Regularnie badaj się , zwłaszcza po 50. roku życia lub jeśli jesteś narażony na czynniki ryzyka.
Słuchanie swojego ciała i reagowanie na pierwsze sygnały to już dbanie o swoje zdrowie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
6 Naturalnych Napojów na Oczyszczenie i Ochronę Nerek
Wiele osób uważa, że to chwast, ale może przywrócić poziom cholesterolu w ciągu dwóch tygodni. A ludzie nawet go jedzą!
Historia, która wzruszy Cię do łez podczas czytania
Szarlotka z Musem Jabłkowym – Prosta i Smaczna