Dieta wojskowa: dzięki temu programowi schudniesz 3 kg w 3 dni (pełne menu)

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo Obiad
– 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja: sałatka i grillowany kurczak

Wtorek:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad: Zielona sałatka i grillowany kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza.

Środa:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad: ser, kromka chleba i pomidor.
Kolacja: sałatka i grillowany kurczak.

CZWARTEK:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – 1 owoc.
Kolacja: sałatka i grillowany kurczak

Piątek:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad: warzywa na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja: grillowana ryba i sałatka.

SOBOTA:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – 1 owoc.
Kolacja: sałatka i grillowany kurczak

Niedziela:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad: Warzywa gotowane na parze z sałatką z kurczaka i pomidorów.
Kolacja: Warzywa gotowane na parze

Tydzień 2:

Poniedziałek:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: Kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza

Wtorek:

Śniadanie: owoce i 2 jajka na twardo.
Obiad: warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja: grillowana ryba i sałatka.

Środa:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: sałatka i kurczak
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza

CZWARTEK:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: ser, 2 jajka na twardo i warzywa na parze
Kolacja: sałatka i grillowany kurczak

Piątek:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad: sałatka z tuńczyka
Kolacja: sałatka i 2 jajka na twardo

SOBOTA:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad: sałatka i kurczak.
Kolacja – 1 owoc.

Niedziela:

Śniadanie: 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad i kolacja: grillowany kurczak i warzywa