Nie jesteś sama! Nocne skurcze nóg dotykają wiele kobiet w każdym wieku. Te nagłe, intensywne skurcze mięśni, zwykle w łydce lub stopie, pojawiają się bez ostrzeżenia… i mogą zamienić twoje noce w koszmary.
Dlaczego się zdarzają? I co najważniejsze, jak można im zapobiegać? Oto nasze wskazówki, jak ukoić nogi i znów dobrze spać .
Jak rozpoznać skurcze nocne?
Skurcze nocne to uczucie ekstremalnego napięcia mięśni, któremu towarzyszy ostry ból. Może trwać od kilku sekund do kilku minut, często podczas relaksu lub w środku nocy. Następnie mięsień może pozostać wrażliwy przez kilka godzin.
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mole spożywcze: jak się ich pozbyć i zapobiec ich powrotowi
Żel lniany do włosów przeciw puszeniu się
Moja siostra mnie wrobiła, płakała moim rodzicom i doprowadziła do tego, że wyrzucono mnie boso ze szkoły, gdy miałem 16 lat. Kilka tygodni później chwaliła się tym — a mama wszystko usłyszała.
Nigdy nie zostawiaj ładowarki podłączonej do gniazdka bez telefonu. Oto trzy główne powody