Dlaczego dobrze jest spać na prawym boku?

Nie martw się, wszystko Ci wyjaśnimy — a przede wszystkim,  jak łatwo to naprawić .

Bezpośredni wpływ na trawienie

Czy czasami masz wrażenie, że masz  powolne trawienie  lub  zgagę w nocy  ? Przyczyną może być spanie na prawym boku.

Dlaczego?  W tej pozycji żołądek jest lekko uniesiony ponad przełyk, co  sprzyja cofaniu się kwasów żołądkowych . W rezultacie istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia  refluksu lub dyskomfortu , zwłaszcza jeśli położysz się zaraz po obiedzie.

Nasza rada  : wybieraj  lewą stronę , która dzięki działaniu grawitacji  ułatwia trawienie .

Ucisk na wątrobę, którego nie należy lekceważyć

Wątroba  , położona po prawej stronie brzucha, odgrywa istotną rolę w  detoksykacji organizmu . Regularne spanie na tej stronie może wywierać  długotrwały nacisk  na ten narząd, co w dłuższej perspektywie może  negatywnie wpłynąć na jego prawidłowe funkcjonowanie .

Nie popadając jednak w nadmierne zaniepokojenie, lepiej  zmieniać pozycje  , aby pozwolić swoim organom  na swobodne funkcjonowanie .

Mniejsze krążenie krwi

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→