1 opakowanie jogurtu naturalnego (125–150 g): grecki 0%, wiejski, z wzbogaconym mlekiem roślinnym (bez cukru).
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego (ok. 7 g).
Można dodać świeże czerwone owoce, cynamon lub odrobinę stewii.
Sposób przygotowania:
Jogurt dokładnie wymieszać z siemieniem lnianym.
Pozostawić na 5 minut, aby włókna zaczęły wchłaniać wodę.
Spożywaj świeże, najlepiej jako przekąskę lub na śniadanie.
Kiedy jeść jogurt z siemieniem lnianym?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak utrzymać piekarnik zawsze czystym bez szorowania
Deser Iced Disco, robię 2 wiaderka na święta moich dzieci
Synowa wysłała mi SMS-a: „Nie przyjedź na Święto Dziękczynienia, w tym roku stawiamy tylko na rodzinę”, mimo że właśnie wydałam 620 000 dolarów, żeby pomóc im utrzymać dom. Odpowiedziałam po prostu: „W porządku, rozumiem” i milczałam… aż do następnego ranka, kiedy na ekranie mojego telefonu pojawiło się 87 nieodebranych połączeń od tej „małej rodziny”.
Dlatego powinieneś mieć włączone światło w łazience, kiedy śpisz w hotelu