Nawilżają ciało. Potas szerokiej fasoli zwiększa poziom wody w organizmie.
Pomagają one schudnąć. Wysoka zawartość białka w ziarnach pomaga wyeliminować nadmiar tłuszczu i utrzymać zdrową wagę. Ponadto białko i błonnik z szerokiej fasoli pomagają spalić więcej tłuszczu i czuć się sytego.
Wzmacniają one kości. Bogata wapń, szeroka fasola wzmacnia kości i zapobiega osteoporozie.
Chronią one układ nerwowy. Fasola jest bardzo przydatna do ochrony układu nerwowego, zwiększając poziom tlenu we krwi dzięki witaminie B1 i żelazowi.
Promuje zdrowie psychiczne. Witamina B i tiamina szerokiej fasoli poprawiają zdrowie mózgu poprzez stymulowanie aktywności mózgu i pamięci.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najlepsza witamina usuwająca plamy starcze
Ciasto bananowe bez pieczenia
Pieczone ciasto z serem wiejskim i płatkami owsianymi z żurawiną
Podsłuchałem, jak moja rodzina planowała mnie upokorzyć na żywo w sylwestra… Więc o północy, podczas gdy miała być transmitowana na żywo ich gala „Reality Check”, mój filmik przejął kontrolę nad ekranem — a kilka sekund później zadzwoniła do mnie siostra z krzykiem: „CO ZROBIŁEŚ?”