Cytryna to owoc bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze. Jej właściwości alkalizujące pomagają zrównoważyć pH organizmu i pobudzają trawienie. Cytryna jest również znana ze swojego działania oczyszczającego przewód pokarmowy.

Imbir z kolei to korzeń o działaniu przeciwzapalnym i wspomagającym trawienie. Pobudza soki żołądkowe, zmniejsza wzdęcia, zwalcza nudności i poprawia metabolizm.

Jabłka, zwłaszcza zielone, są bogate w błonnik rozpuszczalny (pektynę), który wspomaga oczyszczanie jelita grubego i poprawia wypróżnienia. Mają również łagodne działanie moczopędne i nadają sokom przyjemny smak.

Składniki   podstawowego przepisu na sok jelitowy:

1. 1 zielone jabłko (ze skórką, dobrze umyte)
2. Sok z 1 cytryny
3. 1 mały kawałek świeżego imbiru (1-2 cm)
4. 1 szklanka wody (200 ml)

• Jabłko umyj i pokrój na kawałki.
• Jeśli wolisz łagodniejszy rodzaj imbiru, obierz imbir i lekko zetrzyj.
• Wszystkie składniki wrzucić do blendera, dodać sok z cytryny i wodę.
• Wszystko dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania gładkiej masy.
• Jeśli wolisz gładszą konsystencję, możesz przecedzić napój, ale najlepszy smak ma napój bogaty w błonnik.

✅Sposób użycia: