Jak pozbyć się kryształków w uchu wewnętrznym i złagodzić zawroty głowy

Zaskakujący związek między witaminą D, wapniem i zawrotami głowy

Istnieje bezpośredni związek między witaminą D, wapniem i równowagą. Gdy ucho wewnętrzne zawiera zbyt dużo wapnia lub nie jest w stanie go prawidłowo wydalić,  kryształy rozpuszczają się wolniej . Badania wykazały nawet, że osoby z osteoporozą – zaburzeniem równowagi wapniowej – są bardziej podatne na zawroty głowy.

Rozwiązanie?  Zapewnij odpowiednią podaż witaminy D , która pomaga organizmowi prawidłowo wchłaniać i wykorzystywać wapń. Niedobór może nasilić objawy. Niektórzy specjaliści zalecają przyjmowanie od 10 000 do 20 000 IU witaminy D w przypadkach przewlekłych –  oczywiście pod nadzorem lekarza .

Dobrzy sojusznicy w połączeniu z witaminą D

Aby zwiększyć skuteczność witaminy D, należy ją łączyć z:

• Witamina K2  : Kieruje wapń do kości i zapobiega jego gromadzeniu się w tkankach miękkich.
• Magnez  : wspomaga działanie witaminy D i ogranicza nadmiar wapnia.

Te trzy elementy tworzą niezbędną kombinację pozwalającą zachować równowagę organizmu.

Proste ćwiczenia, które pozwolą Ci zmienić położenie kryształów