Kardiochirurg wyjaśnia trzy „objawy ostrzegawcze”, które mogą wskazywać na niewydolność serca

Dobra wiadomość:  proste nawyki mogą zrobić wielką różnicę !

• Regularnie i delikatnie ćwicz   (szybki spacer, pływanie, taniec itp.)
• Wysypiaj się, aby  Twoje serce mogło się zregenerować
• Radź sobie ze stresem, wykonując  czynności uspokajające  (joga, ogrodnictwo, ćwiczenia oddechowe itp.)
• Dbaj o zęby i jelita:  Twoje zdrowie wpływa również na zdrowie Twojego serca
• Stosuj zbilansowaną dietę i ogranicz  spożycie soli, cukru i tłuszczów nasyconych.

Bo zdrowe serce to ciało  emanujące witalnością . Słuchaj małych sygnałów… I  nie wahaj się prosić o radę , nawet jeśli masz najmniejsze wątpliwości.  Lepiej zapobiegać niż leczyć !