Sód jest kluczowym czynnikiem w retencji wody. Zmniejszenie spożycia produktów o wysokiej zawartości sodu, takich jak przetworzone przekąski, zupy w puszkach i fast food, może pomóc zmniejszyć masę wody. Wybieraj świeże, pełnowartościowe produkty i zamiast tego używaj ziół i przypraw, aby nadać swoim posiłkom smak.
Hack 3: Włącz produkty bogate w potas
Potas pomaga zrównoważyć poziom sodu w organizmie i może pomóc w zmniejszeniu retencji wody. Produkty bogate w potas to banany, awokado, słodkie ziemniaki i szpinak. Włączenie ich do diety może pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi płynów.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mój mąż mówi, że jestem królową śniegu. Szybko i łatwo wybiela śnieżnobiałe rzeczy.
Chlebek ziołowo-czosnkowy
Szybki i łatwy deser z dwóch składników – nawet dzieci mogą go zrobić… Zobacz więcej
Moja rodzina opuściła pogrzeb mojego 3-latka, żeby świętować zaręczyny mojej siostry. Mama napisała SMS-a: „Był bardzo mały! Ogarnij się! Potrzebujemy jego funduszu powierniczego na ślub twojej siostry w Grecji!”. Odpowiedziałam tylko: „Cokolwiek cię uszczęśliwi”, wstrzymałam wszelkie wsparcie finansowe i zerwałam z nimi wszelkie kontakty.