Naleśniki owsiane z bananem – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki owsiane z bananem

1 szklanka płatków owsianych (80 gramów)
2 jajka
1 szklanka ciepłego mleka lub mleka roślinnego (200 ml)
1 banan
50 g sera (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki soli
Oliwa z oliwek
Czarne nasiona sezamu
Instrukcje:

Przygotuj mieszankę owsianą:
W misce wymieszaj 250 ml płatków owsianych i 250 ml gorącego mleka. Odstaw na kilka minut, aby płatki owsiane zmiękły.
Dodaj 2 jajka do mieszanki owsianej i dobrze wymieszaj.
Dodaj banana:
Rozgnieć banana i dodaj go do mieszanki owsiano-mlecznej. Bogate w witaminy A, B, C i E banany przyczyniają się do dobrego zdrowia i uczucia długotrwałego sytości.
Dobrze wymieszaj, aby połączyć.
Dodaj ser i przyprawy:
Jeśli chcesz, dodaj 50 g sera do mieszanki. Jeśli wolisz wersję bezmleczną lub nie lubisz sera, możesz pominąć ten krok.
Dodaj 1/2 łyżeczki soli i dobrze wymieszaj.
Ugotuj naleśniki:
Rozgrzej niewielką ilość oliwy z oliwek na patelni o nieprzywierającej powierzchni na małym ogniu.
Wlej trochę mieszanki na patelnię i posyp czarnym sezamem.
Przykryj patelnię pokrywką i smaż na małym ogniu, aż spód będzie złocistobrązowy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sygnały ostrzegawcze, których nigdy nie należy ignorować na skórze

Łuszczyca krostkowa: Ciężkie zapalenie skóry Ta mniej powszechna postać choroby charakteryzuje się imponującym obrazem klinicznym: białawe pęcherzyki zawierające substancję krostkową ...

5 powodów, dla których masz silne skurcze mięśni w nocy

🥜 Jedz orzechy, banany i warzywa liściaste. 🥛 Spożywaj nabiał i produkty bogate w wapń. 🦪 Wprowadź do diety ryby ...

Sekret naturalnego kolagenu: żelatyna, banan i miód na stawy

Dlaczego ta kombinacja działa? Żelatyna bezsmakowa Pochodząca z kolagenu zwierzęcego żelatyna jest bogatym źródłem aminokwasów, takich jak glicyna i prolina, ...

Mini kulki serowe z boczkiem i cheddarem o niskiej zawartości węglowodanów

Instrukcje: Wymieszaj bazę: W dużej misce wymieszaj zmiękczony serek śmietankowy, pokruszony boczek, zieloną cebulę, czosnek w proszku, sól i pieprz ...

Leave a Comment