10 naturalnych i skutecznych rozwiązań na chrapanie

Czy Twój partner nie daje Ci spać każdej nocy z powodu chrapania? Oto 15 naturalnych i skutecznych rozwiązań!

Trzeba przyznać, że czasami trudno jest dzielić łóżko z kimś, kto ciężko oddycha lub nawet chrapie. Głęboki sen, spożywanie alkoholu lub deformacje przegrody nosowej mogą być przyczyną tego chrapania.

To mięśnie gardła, które po rozluźnieniu blokują górne drogi oddechowe. To powoduje chrapanie.

Chrapanie: jakie są naturalne rozwiązania?
Istnieją naturalne rozwiązania, które mogą zwalczyć chrapanie. Na początek ważne jest, aby znaleźć pozycję do spania, która najbardziej Ci odpowiada. Zaleca się, aby nie spać na brzuchu lub plecach, ale na boku, jeśli masz tendencję do chrapania podczas snu. Ponadto możesz zyskać na wysokości, dodając poduszki lub podnosząc łóżko.

Olejek eteryczny, imbir… Te wskazówki przeciw chrapaniu

Inne rozwiązania, takie jak olejek eteryczny z mięty pieprzowej lub imbir, są również bardzo skuteczne.

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest świetny na chrapanie. Spryskaj wezgłowie łóżka kilkoma kroplami zmieszanymi z czystą wodą lub zanurz chusteczkę w olejku i wdychaj go przed pójściem spać.

Odkryj wszystkie małe wskazówki, które pomogą Ci pozbyć się tego irytującego chrapania!

Te naturalne i skuteczne rozwiązania na chrapanie ( 1/15 )
Czy Twój partner nie daje Ci spać każdej nocy chrapaniem? Oto 10 naturalnych i skutecznych rozwiązań!

Te naturalne i skuteczne rozwiązania na chrapanie
Imbir ( 2/15 )
Pij herbatę imbirową wieczorem przed pójściem spać. Pomaga to zapobiegać chrapaniu.

Le gingembre
Podnieś łóżko lub dodaj poduszki ( 3/15 )
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇