Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i bierze udział w produkcji energii. Innymi słowy, bez niego nasz organizm pracuje na biegu jałowym, jak silnik, któremu brakuje paliwa .
Problem? Organizm ludzki nie wie, jak go wytworzyć. Dlatego też musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Jednak u niektórych osób ryzyko niedoboru jest większe, czasami nawet o tym nie wiedząc.
Kto musi zachować szczególną czujność?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Mini Pizze z Ciasta Francuskiego – Szybka i Pyszna Przekąska na Każdą Okazję”
Ból nóg: dlaczego jest tak powszechny i jak złagodzić go w kilka minut.
Ryzykowny błąd, który możesz popełniać w przypadku żeliwa emaliowanego
Naleśniki z jabłkami: przepis na pyszne i pachnące słodycze