1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
½ dojrzałego awokado
1 łyżka nasion chia
Garść świeżego szpinaku
1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
Awokado obierz ze skórki, usuń pestkę i pokrój na mniejsze kawałki.
Do blendera wrzuć kawałki awokado, świeży szpinak oraz nasiona chia.
Dodaj sok pomarańczowy oraz płatki drożdżowe bogate w witaminę B12.
Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz kremowy i gładki koktajl.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Zawsze Pamiętaj o Kluczach: Praktyczne Sposoby na Uniknięcie Zapomnienia Kluczy w Zamku
Panna Cotta z ciemną czekoladą – prosty deser bez gotowania
Znak w kolorze moczu. Jeśli go zauważysz, nie zwlekaj z wizytą u lekarza.
Ciasto bananowe w 15 minut… Szybkie, tanie i pyszne, tak proste, że nawet dziecko może je zrobić…