Ochłodź się dzięki właściwościom odchudzającym tego napoju z cytryną, ogórkiem i nasionami chia.

W dzbanku wymieszaj wodę, plasterki ogórka i sok z cytryny.
Dodaj nasiona chia i odstaw mieszankę na 10–15 minut, aby nasiona chia wchłonęły wodę i utworzyły żelową konsystencję.
Jeśli chcesz, dodaj kostki lodu, aby napój był bardziej orzeźwiający.
Przed podaniem napój należy dobrze wymieszać.

Napój z mięty, cytryny, ogórka i nasion chia.
Jeśli chcesz nadać potrawie świeżości, wypróbuj miętową wersję napoju z nasionami chia, cytryną, ogórkiem i miętą. Mięta nie tylko dodaje smaku, ale także korzystnie wpływa na trawienie, przyczyniając się do poprawy zdrowia jelit.

Składniki:

1/2 ogórka pokrojonego w cienkie plasterki
Sok z 1 cytryny
1 łyżka nasion chia
1 garść świeżych liści mięty
2 szklanki wody
Miód (opcjonalnie, do dosłodzenia)

Przygotowanie:

W dzbanku wymieszaj wodę, plasterki ogórka i sok z cytryny.
Lekko rozgnieć liście mięty palcami, aby uwolnić olejki, i dodaj je do dzbanka.
Dodaj nasiona chia i odstaw mieszankę na 10–15 minut.
Jeśli chcesz, możesz dosłodzić miodem.
Dobrze wymieszaj i podawaj z kostkami lodu dla dodatkowego orzeźwienia.

Napój z miętą, cytryną, ogórkiem i nasionami chia
Napój z kokosa, cytryny, ogórka i nasion chia
Aby nadać swojemu organizmowi tropikalny charakter, ta wersja napoju z nasionami chia, ogórkiem i cytryną z dodatkiem kokosa charakteryzuje się bogatym smakiem i kremową konsystencją, która jest zarówno sycąca, jak i nawadniająca.

Składniki: