Jak przygotować:
- Zmiksuj 1 dojrzałego banana z 1 szklanką podstawowego jogurtu.
- Dodaj 1 łyżkę nasion chia.
- Jeśli chcesz, możesz dosłodzić miodem lub szczyptą cynamonu.
Zastosowanie stosowania: Doskonały wybór po spacerach, lekkich ćwiczeniach lub jako przekąska dodająca energię.
Strategia stylu życia: Jak zmaksymalizować korzyści
Konsekwencja: Staraj się spożywać te produkty co najmniej trzy razy w tygodniu.
Wprowadź ruch: Delikatne ćwiczenia, takie jak chodzenie, zachowanie równowagi, przynosząc najlepsze rezultaty.
Dbaj o nawodnienie organizmu i dobry wypoczynek: te parametry są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Skonsultuj się z powodu choroby, podawanie leków lub cierpisz na chorobę.
Dlaczego te napoje działają
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Szare kluski
Ciasto z jabłkami i kremem – ciasto gotowe w 5 minut, tylko 180 Kcal!
Błyskawiczna sałatka ziemniaczana
Przepis na ciepły karmelowy chleb brownie