Utrata siły nóg to jeden z najczęściej pomijanych objawów starzenia. Wchodzenie po schodach staje się trudniejsze. Wstawanie z krzesła wymaga większej siły. A długie spacery? Czasami można to porównać do przebiegnięcia maratonu. Ale co, jeśli rozwiązanie problemu silniejszych i bardziej elastycznych nóg leży na talerzu, a nie w pigułce?
Siła odżywiania dla starzejących się nóg:
Począwszy od 60. roku życia, masa mięśniowa naturalnie maleje. Miliony seniorów na całym świecie cierpi na sarkopenię, chorobę, która może prowadzić do osłabienia, problemów z równowagą, a nawet upadków. Dobra wiadomość? Jeśli zaczniesz przyjmować określone składniki odżywcze już teraz, możesz opóźnić, zatrzymać, a nawet odwrócić utratę mięśni.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Dowiedz się, jak usunąć 30 funtów odpadów z jelita grubego w ciągu jednej nocy
Ciasto ze śliwkami w 15 minut
Alert lekarza: Jeśli odczuwasz swędzenie w tych 3 miejscach, Twoja oczekiwana długość życia będzie krótka
Moja 5-letnia córka chce zaprosić „swojego prawdziwego tatę” na kolację z okazji Dnia Ojca