3. Czy można trwale żyć bez cukru?
Tak, ale wymaga to świadomego podejścia do diety i dobrego planowania posiłków. Nagrodą jest większa stabilność energetyczna i lepsze samopoczucie.
4. Czy owoce też trzeba odstawić?
Nie – cukier w owocach (fruktoza) występuje w towarzystwie błonnika, witamin i antyoksydantów, więc nie należy ich demonizować.
Chcesz rozszerzyć któryś z działów albo stworzyć grafikę lub infografikę do tego tematu?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Haki z WD-40: Genialne zastosowania wykraczające poza smarowanie!
Pij wodę na pusty żołądek zaraz po przebudzeniu – 8 niedocenianych korzyści, które mogą zmienić Twoje życie
Podaruj sobie kawałek nostalgii dzięki tej pysznej babce
5 najlepszych sposobów na uratowanie pożółkłych poduszek na dobre