Uwielbiamy banany za ich słodycz, praktyczność i korzyści zdrowotne… Banany często należą do naszych ulubionych przekąsek. Ale uważaj: chociaż są uważane za zdrowe owoce, istnieją dwa konkretne momenty, kiedy najlepiej ograniczyć ich spożycie. Dlaczego? Aby uniknąć zaburzeń trawienia lub poziomu energii. Oto kilka prostych, praktycznych wyjaśnień.
Unikaj bananów na pusty żołądek: słodki przysmak, który może zaskoczyć Twój żołądek
Myślisz, że rozpoczęcie dnia od banana to dobry pomysł? Właściwie, może nie być tak dobre, jak myślisz. Chociaż jest kuszące, jedzenie banana na pusty żołądek może zaburzyć trawienie i równowagę mineralną.
Po co?
Banany są naturalnie bogate w potas i magnez, dwa niezbędne minerały dla zdrowia serca i mięśni. Jednak gdy te minerały są wchłaniane szybko, bez innych pokarmów wspomagających wchłanianie, może to powodować lekkie przeciążenie układu trawiennego i prowadzić do uczucia ciężkości lub wzdęcia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja babcia przysięga, że je to codziennie!
Puszyste naleśniki jak pączki w 15 minut: smaczne, lekkie i rozpływające się w ustach Udostępnij na Facebooku
Przepis na wyśmienite placki ziemniaczane z mozzarellą, pieczarkami i suszonymi pomidorami — idealny danie wegetariańskie na rodzinny obiad
Niezawodne danie na przyjęcie: Mini tortille z kurczakiem i warzywami