Powody, dla których zawsze powinieneś brać prysznic wieczorem, a nie rano

Wiele osób decyduje się na prysznic na początku dnia, aby zwiększyć swoją aktywność. Dermatolodzy i specjaliści od snu zgadzają się jednak, że wieczorny prysznic oferuje korzyści wykraczające poza samą higienę: może poprawić sen, zdrowie skóry, a nawet wygląd włosów.

Oto dlaczego ten nocny nawyk jest skuteczniejszy, niż się wydaje.

Pomaga szybciej zasnąć