Użyj soli Epsom (6/12)
Sól Epsom od dawna jest znana ze skutecznego pobudzania krążenia krwi, ale to nie wszystko! Po prostu napełnij miskę ciepłą wodą z filiżanką soli Epsom i mocz w niej stopy przez 20 minut.
Suplementacja witamin (7/12)
Suplement witaminowy jest niezbędny, aby złagodzić opuchnięte stopy i ból, który im towarzyszy, zwłaszcza jeśli przyczyną jest dieta. Rozważ przyjmowanie suplementów magnezu, witaminy E i omega-3.
Pokarmy, których należy unikać (8/12)
Jeśli masz spuchnięte stopy, unikaj nadmiernego spożycia soli, sodu, kofeiny, alkoholu, rafinowanego cukru i przetworzonej żywności. Zła dieta może nasilać stany zapalne w organizmie.
Samodzielny masaż olejkiem eterycznym (9/12)
Duet masażu i olejku eterycznego może złagodzić ból, ciężkość i obrzęk stóp, a także poprawić krążenie krwi. Nałóż 2 krople rozcieńczonego olejku eterycznego z mięty pieprzowej i wmasuj okrężnymi ruchami.
Yo Make również polubił
68-letni mężczyzna zmarł z powodu niewydolności nerek – lekarz ostrzega: przestań jeść te 3 produkty śniadaniowe
11 produktów spożywczych, które wydają się nieszkodliwe, ale eksperci zalecają, aby przestać je jeść
Na urodzinach mojego ojca siostra wyrwała mi kulę z ręki i warknęła: „Przestań udawać – po prostu ich używasz”. Moi krewni śmiali się, gdy upadłem na podłogę. Nikt z nich nie wiedział, że mój chirurg jest tuż za nimi.
Piernik Przekładany