16 produktów spożywczych, które pomogą Ci, jeśli tracisz za dużo włosów

16 produktów spożywczych, które pomogą Ci, jeśli tracisz za dużo włosów

Jest bogaty w białko i kwasy tłuszczowe, które utrzymują twoje włosy i skórę głowy w zdrowiu. Jedzenie łososia jest również bardzo pomocne w przypadku różnych problemów z włosami (suchość, puszenie się itp.).

4) Fasola
Aby uzyskać mocne i lśniące włosy, zdecydowanie zaleca się regularne spożywanie fasoli (fasoli czarnej, fasoli czerwonej, ciecierzycy, bobu, soi itp.)! Zapewnia ona twoim włosom sporą dawkę białka, co jest szczególnie mile widziane w chłodniejszych miesiącach i w przypadku suchszych, kręconych włosów.

5) Owies

Jego różnorodne składniki odżywcze są doskonałe w walce z wypadaniem włosów i ogólnym samopoczuciu. Zawiera białka, witaminy z grupy B i minerały (miedź, cynk itp.).

6) Ostrygi

Dwa kolejne badania wykazały, że u osób z wypadaniem włosów zaobserwowano stosunkowo niski poziom cynku. Dlatego spożywanie produktów bogatych w cynk (takich jak ostrygi) wydaje się być dobrym rozwiązaniem w przypadku wypadania włosów.

7) Słodkie ziemniaki

Mają korzystny wpływ na tkankę skóry głowy, a tym samym na wypadanie włosów, a ogólniej na same włosy. Ten korzystny efekt wynika z wysokiej zawartości witaminy A, białek i minerałów (żelaza, miedzi itp.).

8) Jaja, żywność i pielęgnacja zniszczonych włosów

Nasze włosy potrzebują białka, aby być mocne. Dlatego nie możemy zapominać o jajkach, które są bardzo bogate w białko i można je jeść lub nakładać na włosy jako domowy zabieg! Twoje mieszki włosowe je pokochają.