Przed zawałem serca organizm ostrzega: 3 rozpoznawalne objawy

Precz z papierosami
Palenie może powodować miażdżycę i sprzyjać jej pogorszeniu, zwiększając ryzyko chorób układu krążenia.

Czosnek, przyjaciel serca?
Mówi się, że czosnek ma działanie kardioprotekcyjne i działa na czynniki ryzyka chorób układu krążenia. Liczne badania wykazały, że ten pokarm obniża poziom cholesterolu, zwalcza nadciśnienie, spowalnia postęp miażdżycy i zapobiega jej wystąpieniu.

Precz z owocami i warzywami
Czynniki dietetyczne odgrywają ważną rolę w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Zdrowa dieta, bogata w owoce i warzywa, wiąże się z niższym ryzykiem chorób układu krążenia.

Ćwiczenia
Ćwiczenia są dobre dla zdrowia, szczególnie dla serca. Regularne ćwiczenia pomagają rozszerzyć naczynia krwionośne, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Istnieją dwie korzyści dla zdrowia serca.

Prowadź plan opieki nad sobą
Plan opieki nad sobą pomaga Ci ustalić priorytety swojego dobrego samopoczucia, dzięki czemu tworzenie pozytywnych codziennych nawyków, takich jak sen, ćwiczenia, odżywianie i wiele innych, staje się nieskończenie łatwiejsze. Dzięki planowi opieki nad sobą możesz osiągnąć więcej, nie narażając swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Naszym celem jest zainspirowanie Cię do przejęcia kontroli nad swoim życiem, świadomego ustalania priorytetów swojego czasu i stania się najlepszą wersją siebie.

Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️